在健身房健身的人做力量训练有一个特点,就是在发力的时候都会喊叫!

按照标准的发力方法是,在准备的时候吸气,在发力的时候呼气,并同时可以伴随喊叫!

目的是为了避免憋气,造成体内压力过大.影响健康!

从实践上来看,在推举大重量的时候,人们通常都会自然的喊出声音来,既是为了发力,

也是为了让自己从精神上振作起来,可以推举起眼前的这个大重量!举重运动员从来都是这样!

曾经有一个笑话,说有个人向别人一夸耀自己训练强度大的时候就会说:"老刻苦了!嗓子都喊哑了!!!"

 

然而就是这"喊叫",也着实是健身房里的一道"奇特的风景"!

男会员一般都是在推举大重量的时候会喊,重量越大,喊的声音也越大!

旁边的人听见了也不妨会投来关注的目光,至少也想看看,喊这么大声音到底推举的是多大重量啊?!

所以如果你推举的重量不是很大,千万别喊,至少别喊太大声音!否则该让人笑话了!!!

这喊声的风格基本上都是比较雄壮的,声音基本上是"呃"!!!

属于想把健身房变成屠宰场的类型的!!!

 

比男会员的喊声更"奇特"的是女会员的喊声!

女会员一般是在任何一个动作做到力竭的时候都会喊!通常是在有私人教练帮助的时候.

比如一组仰卧起坐越到后面,力量越艰难.喊声也就一声比一声大!

重要的是这个喊声的风格!!!不仅属于凄惨型的!!!而且是属于"叫喊"与"呻吟"相结合的类型!

再加上声音基本上是"啊"!!!如果不看人,只听声音,没法不让人误会和联想!!!

等你寻着声音望去,才会发现一个男教练把一个女会员摁在地上,

任凭那女会员如何叫喊,挣扎.也绝对不松手!!!

旁边的人听了,尤其是男会员听了,都会彼此露出会心的微笑.

 

然而更"奇特的风景"要属于一个男会员和一个女会员一起喊!

这边一个男会员推胸,旁边一个女会员在教练的帮助下做仰卧起坐!

这边气沉丹田一声:"呃...",那边凄惨娇媚一声:"啊..."!

这边:"呃...",那边:"啊..."!

就在这一呃一啊之间,那叫一个和谐!!!!!

 

一开始听着还觉得不适应,时间长了也就习惯了!听不见反而到不习惯了!!!

可是就在近几天,健身房里贴了一个新的"告示"

"请您在健身的时候保持安静,以免影响其他会员健身".言外之意是不让喊啦!!!

这个健身房属于京城比较早的一个连锁健身房!由于开的早,现在已经发展到不知自己姓什么的程度了!!!

会员停卡叫"请假"!!!消费者似乎是他的打工仔!来健身就是给他打工,练累了想歇两天要向他"请假"!!!

自己内部的管理也是不知道怎么好!原来是鼓励巡场的小孩向会员推销私教课程.

现在是严格管理,不允许这些小孩和会员说话!

甚至严格到把这些巡场的小孩分成区域,各自不允许串联,以至于一度找不到做保护的巡场成为常事!

 

健身的目的除了锻炼身体之外,还有一个重要的目的就是陶冶心情,放松压力!!!

管理的严格也好,松散也罢,原则应该是以客户为中心!

健身房象办公室一样安静,巡场象没头苍蝇一样乱晃,教练象股评家一样假正经!!!

猛看上去好象挺和谐,但是"快感"没了!!!这样下去,我看有一天会员也会没了的!!!

 

 

 

 

 

从2008年的1月1日到4月9日,正好是100天!

这100天是我历史上完全戒烟的第一个100天!终于坚持过来了!一颗没抽!

尽管连我自己也没想到我能坚持过来!但是我还是真坚持过来了!!!

尽管我坚持过来了这100天,但是我还是不知道我最终能坚持几个一百天!!!

 

100天!何其漫长!在人漫长的一生中能有几个100天!

100天!何其短暂!在人短暂的一生中又有几个100天!

 

在这100天里,过了元旦过春节,开了人大开政协,台湾闹完了西藏闹,没事还能看艳照!

世界变的越来越精彩,但是生活却越来越寂寞!这么寂寞的生活中,我还把烟戒了!

在这100天里,有人准备生孩子!有人又准备找老婆!有人忙着养孩子!有人忙着养小老婆!

生活是如此精彩,世界却变的如此寂寞!这么寂寞的世界里,又少了一个抽烟的人!

 

正当我盘算着怎么"从胜利走向更大的胜利"的时候,

我突然得知我一个已经戒烟戒了快两年的朋友最近又抽上了!

看来戒烟这个事情还要在漫长的过程中去完成啊!